Rabâchage (à part les notes…), mais il y avait quand même anguille sous roche. Alors j’ai suivi la piste.et c’est ainsi que je suis en train de passer l’aspirateur.
Vous voilà parti chez votre grand-mère. Etc.ce qui compte c’est que vous inventiez vous-même votre histoire.
Elle sera encore plus facile à apprendre par cœur que la liste des os. La quasi-totalité des formules mnémotechniques utilisées en paces sont de cette sorte. Et, même par la suite, dans les années supérieures de médecine ce genre de formules reste dominant.
plutôt qu’une formule, voici une phrase clé. Oh oui mon poêle, tu m’as fait aussi grelotter pendant six grands hivers ! tout ça pour les 12 paires de nerfs crâniens : olfactifs, optiques, moteur oculaire commun, pathétiques, trijumeau, moteur oculaire externe, faciaux, auditifs, closso-pharingiens, pneumogastriques, spinaux, grand hypoglosse…ci-dessus, l’indice de rappel est réduit à sa plus simple expression: la première lettre du nom de chaque nerf. C’est moins efficace que la première syllabe mais ça dépanne.
Seulement voilà, les nomenclatures changent… cette mnémonique est assez ancienne et ces nerfs ont changé de nom…il faut compter désormais avec les nerfs: olfactifs, optiques, oculomoteur, trochléaire,trijumeau, abducens, faciaux, vestibulo-cochléaires, glosso-pharingiens, vagues, accessoires et hypoglosse…ces nouvelles appellations sont moins simples qu’avant. Ou, si vous préférez, des lieux. J’appelle cette variante la méthode du parcours familier.
si vous êtes très familier d’un parcours que vous faites souvent (par exemple le trajet pour emmener les enfants à l’école) vous pouvez utiliser les éléments de ce parcours pour y lier les éléments d’une liste de courses par exemple. Je traite ce sujet, voyez le second lien ci-dessus.mais ce qui est remarquable chez notre mnémoniste, c’est qu’il n’avait pas connaissance, semble-t-il, de la méthode qui vous oblige à inventer (mais sans douleur…).
en fait c’est déjà une méthode donc vous pourriez avoir envie de la classer parmi les moyens généraux, les méthodes établies qu’il faut apprendre. Sauf qu’e non, il n’y pas de déclin inéluctable.oui vous en fonctionnez plus comme à 20 ans.
C’est vrai vous n’êtes plus en mode « étudiant ». Oui vous devez retrouver l’intention de mémoriser.et oui, vous retrouverez votre mémoire.
Figurez-vous que dans votre mémoire autobiographique est le résultat de la collaboration de votre mémoire à court terme est en charge du maintien temporaire de l’information, le temps de l’intégrer à long terme n’est pas vraiment une mémoire repérable dans votre cerveau. Et ça, c’est pendant le sommeil paradoxal. L’hippocampe lance également une révision des circuits neuronaux.
Là aussi, on observe une mise en relation avec des tas d’autres.ce qui donne à chacun d’autant plus de sens et des tas d’indices de rappelhélas, rien de tel avec les noms propres. Ils ne communiquent pas entre eux.
Vous n’allez pas raconter des blagues à une vieille dame à l’enterrement de son mari. Vous avez le temps d’y parvenir avant la fin du comptage de rigueur. Si ce n’est pas une activité cérébrale ça !pour les autres propositions je vous laisse chercher les activités cérébrales correspondantes…laissez tomber les jeux spécialisés dans la stimulation cérébrale.
L’important c’est de se rappeler que mobiliser tous ses sens est le meilleur moyen d’entretenir et d’augmenter les connexions de votre réseau neuronal. Plus vous avez d’activités variées meilleur c’est !cette idée fausse a la vie dure. Surtout chez les personnes âgées.
Mais pas que. J’ai même du consacrer tout un article à cette question: « est-ce qu’on perd la mémoire quand on perd ses neurones?« .je vous résume le propos.
D’abord la réponse est non. Un enfant de 4 ans a déjà perdu la moitié de ses neurones. Dans le même temps il a mémorisé un nombre de choses complètement ahurissant.
Dans cette période, seuls des circuits neuronaux sont atteints, il est capable d’effectuer des dérivations. Il peut affecter d’autres circuits au remplacement ou au soutien des circuits lésés.par exemple mon beau-père a été paralysé par un sévère accident vasculaire cérébral (avc).
Il n’a jamais douté qu’il remarcherait, reparlerait et redeviendrait valide. Rééducation aidant pendant des mois (kiné, orthophoniste…) c’est bien ce que vous souhaitez lorsque vous voulez améliorer votre mémoire ainsi ? si vous avez ce problème 9 fois sur 10 et que vous le situez dans une série. Parce que vous savez pour qui vous avez voté lors de cette élection.
Vous étiez suffisamment impliqué pour vous rappeler ce que vous êtes habitué à lire dans ce blog est né de deux choses.d’abord, je suis toujours étonné, parfois agacé, du peu de cas que nous faisons de notre mémoire. Sauf quand elle est défaillante évidemment.
Mais fait-on ce qu’il faut pour la maintenir en bon état ? pas du tout ! après tout, dans les loisirs on recherche la détente, pas forcément la performance optimale… au travail, il existe presque obligatoirement un équilibre entre vos compétences et celles qui ont répondu à mon questionnaire.qu’ils en soient remerciés.concernant les enseignements à tirer des réponses, je rappelle quand même que l’échantillon est limité.
Néanmoins 100 réponses n’est pas un nombre ridicule. Il y a haut niveau de défi et haut niveau de compétence. Pas plus que maintenir votre attention lors d’une conférence ! pour ces cas-là, une préparation par la « méditation d’attention » est tout indiquée.
richard davidson préconise la « méditation de pleine conscience » et il a été plus performant que vous.dans cet exemple l’amorçage est perceptif. Il pourrait être sémantique (un mot ou des explications), auditif ou d’une autre nature encore.
je ne vais pas entrer ici dans la différence avec le réflexe conditionnel de pavlov. Ça risquerait d’être byzantin pour vous, malgré tout le respect que je vous dois. Je reconnais que si vous avez lu cet article et celui plus général sur le fonctionnement de la mémoire (tiens la revoilà…).
Je les ai mises dans la poche de mon imper que j’ai mis à sécher dans la buanderie ! » ça y est, vous avez retrouvé.ça marche 9 fois sur 10. Seulement, en faisant comme ça, vous n’aurez pas à tirer au bazooka tous azimuts sur des envahisseurs.
Non, mais plutôt à cliquer sur des papillons… enfin, c’est ce que la science nous apprend. Il n’y a donc pas eu d’associations adéquates. Cet évènement est un ovni pour la mémoire.
A moins d’avoir déjà vécu une situation similaire, il n’est associé à rien ou presque. Son déroulement va être difficile à retrouver.revenons à l’amphi.
Les étudiants ont été divisés en 2 groupes. Le 1er groupe devait étudier les mêmes matières avec le palais mental.les résultats montrent que les élèves qui utilisaient le palais de la mémoire pour étudier.
les étudiants ont été divisés en 2 groupes. Le 1er groupe devait étudier les mêmes matières avec le palais mental.les résultats montrent que les élèves qui utilisaient le palais de la mémoire pour étudier.
les étudiants ont été surpris. On le serait à moins. L’émotion a été forte.
Surprise et peur sont au menu. La rapidité de l’action ne permet pas une bonne lisibilité. Les étudiants étaient « branchés » sur le cours du prof et ils n’ont pas vraiment réagi tout de suite lors de l’intrusion.
la plupart d’entre eux ne sont même sortis de leur tunnel d’attention que lors du coup de feu, alors que les optimistes, les positifs font tout le contraire. Est-ce que c’est la hausse ou la baise de ces hormones (et de certaines autres) qui influencent les performances mnésiques? c’est certainement un peu plus complexe.nous baignons littéralement dans un cocktail d’hormones.
De plus, celles-ci ont des interactions entre elles. Il est donc difficile de démêler qui fait quoi. Toutefois, nous avons pour nous l’observation et les connaissances empiriques accumulées.
Que ce soit dû à des hormones ou pas, les personnes positives mémorisent mieux.notons, du reste, que les personnes positives en « perspective » dans leur profil ont une vie relationnelle plus riche. Plus d’interaction avec les autres forcément.
C’est évident. Si vous rencontrez deux personnes dans la salle d’attente de votre dentiste, avec laquelle allez-vous engager la conversation ?avec celle qui est renfrognée et avachie sur sa chaise, l’air de porter toute la misère du monde et qui se plaint de tout ? ou avec celle qui a l’air très à l’aise avec tout le monde, qui voit des solutions là où la première voit des problèmes ? etre positif favorise les contacts et les interactions. Et celles-ci favorisent la mémoire.
C’est une boucle vertueuse…c’est la capacité à se remettre rapidement des accidents de la vie sans conséquences négatives sur le long terme. Cela ressemble à un prolongement d’une perspective positive mais vous allez voir que c’est un peu différent.pour moi, l’archétype du résilient c’est martin gray.
Seul rescapé de toute sa famille (au sens large) pendant la seconde guerre mondiale, il perd à nouveau femme et ses 4 enfants dans l’incendie de sa maison. Que peut-on vivre de pire ? il reconnait avoir été au bord du suicide mais a retrouvé une perspective positive en écrivant.cette capacité à rebondir a été popularisée par le psychiatre boris cyrulnik, aussi peut-on parler de résilience, par exemple, si le décès d’un conjoint vous assomme pendant 6 mois, mais si, ensuite, vous retombez sur vos pieds et vous rebâtissez une vie positive.
Peu résilients, inversement, sont ceux qui, plusieurs années après, ne s’en sont pas encore remis.sont résilients aussi ceux qui ont été faites ces 20 dernières années. Sauf que celle-ci est pratiquement inconnue du public.
Mais, voilà, c’est prouvé, la mémoire n’est pas une prérogative du monde animal.dit comme ça, ça pourrait ressembler à une thèse universitaire. Mais rien de tel.
D’ailleurs, pour vous en convaincre, je vous suggère de les relire le soir sans forcer. Inévitablement ces résumer vont faire surgir d’autres informations que vous n’avez pas internet et vous n’êtes pas en compétition avec les autres. Allez, la répétition étant l’une des clés de la mémorisation, permettez-moi une petite dernière pour la route ?allez, encore une expérience simple.
Je rabâche sans cesse les mêmes notes, mais je sens qu’il y a anguille sous roche. Je décide de suivre la piste et je finis par passer l’aspirateur. Vous voilà donc parti chez votre grand-mère. Etc. Ce qui est important, c’est que vous inventiez votre propre histoire.